什么是“目标焦虑”？心理学家谈如何寻找人生目标

“目标焦虑”指人们因难以找到人生目标而产生的焦虑。乔治梅森大学心理学家 Todd B. Kashdan 指出，目标一旦确立会成为组织生活的架构蓝图；圣路易斯华盛顿大学的 Patrick Hill 表示，把目标想得过于宏大易让人焦虑。专家称目标可以更小、可随人生改变，也可同时拥有多个，如 Hope College 心理学教授 Daryl R. Van Tongeren 从种辣椒做辣酱中获得目标感。